Evcil Hayvan Değişim Köşesi

refah getirmenin 3 kolay yolu
2 Ekim 2018
Rutini iyi biliyorsunuz… yoğun gün bakımı, huysuz insanları ve crankier evcil hayvanları kullanıyor ve tüm gün enerji seviyeniz kuru ve uyuşturucu emiliyor ve tamamen olumlu bir şeyden yoksun hissediyorsunuz.

İşini bitirip eve gidiyorsun. Derin iç çekiyorsun. Bu, vücudunuzun sahip olduğunuz günü sevmediğini söylüyor. İşler değişmeli. Sağlıklı kalamaz ve bu hamster gerginliği ve çekişme çarkına devam edemezsiniz. Bu iç çekişin nefes alıyor; gerginliği ve negatif enerjiyi itmeye çalışmak.

Fakat çılgın günlük çalışma rutinlerimize nasıl bir şey dahil ederiz?

Evcil hayvan stilistleri olarak, eve geldiğimizde durmayan çılgın günlerimiz var. Birçoğumuz eve geldiğimizde ve yoğun aile yaşamlarını desteklemek zorunda kaldığımızda yapacaklarımız var. Nadiren “ben” zamanımız var. Vücudumuz gerginliğin yükünü alır ve hastalanır ve yaralanır. Zihinlerimiz hala olamaz ve kendi içimizde konsantrasyon ve denge bulmak için mücadele ediyoruz.
Reklamlar

İster yalnız ister iş arkadaşlarıyla birlikte çalışıyor olsak da, çalışma alanımıza biraz denge kurmamız gerekiyor. Bir ev çağrısı damat olsanız bile, sahada çalışırken kendinize sakinlik ve pozitif enerji getirmenin yolları vardır. Gününüz boyunca gerginliği ortadan kaldırmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz 3 kolay şeyi bir araya getirdim ve dekompress’e döndüğünüzde zihninizin yerleşmesine izin verdim.

1. İş istasyonunuzu veya arabanızı/mobil ünitenizi kişisel bölgenizi yapın

Sakin kokularla ilgili olduğunda, bunlar gezinmek için zorlu yerler olabilir. Eğer bir güzellik salonu ortamındaysanız, hayvanlardan, diğer damatlardan, müşterilerden, kokulu ürünlerden ve çok daha fazlası koku sisteminizi vurma torrentiyle bombardıman ediyor. Beyniniz öfkeyle onları işlemeye çalışıyor ve vücudunuz onlara bir eğlence parkında kaybedilen karışık bir çocuk gibi onlara yanıt veriyor.

Eğer bir mobil minibüsün içindeyseniz veya arabanızdaysanız ve daha sonra günün çoğunda müşteri evlerinde iseniz, hala farklı zamanlarda bu ideal koku fırtınasına sahipsiniz.

Alanınızı kendi zihinsel netliğiniz için talep etmeniz ve enerji akışınızı korumanıza yardımcı olmanız gerekir.

Basit çözüm: Arabanız veya mobil üniteniz için bir USB difüzör, difüzör mücevher veya salonlarına sahip olanlar için düzenli bir difüzör. Bir ev çağrısı olarak bakıcı olarak, benimle müşterilerimin evlerine küçük bir taşınabilir difüzör alıyorum. Onlarla randevu aldığımda bu uygulama hakkında konuşuyorum. Eğer istemiyorlarsa, o zaman her zaman mücevherlerim ve araba difüzörüm var. Küçük USB cihazını en iyi telefon şarj cihazınıza veya bilgisayarınıza veya tabletinize takın, difüzör ucuna en sevdiğiniz uçucu yağlardan bir veya iki damla serpin – ve voila – çalışma alanınız aniden tatlı – kokulu, kutsal bir alan haline gelir.

Bakım kariyerimde daha önce böyle bir şey yapmadığım için şok oldum. Sertifikalı bir aromaterapist olarak, her zaman benim yanımda ve üzerimde yağlarım vardı, ancak bu uygulamaya daha sonraya kadar başlamadım.

Sabah enerji verici bir narenciye karışımı ve bu çılgın yoğun günlerden sonra yatıştırıcı lavanta veya Ylang Ylang karışımlarını kullanmanızı öneririm. Dağılmak için daima üstün, yüksek kaliteli esansiyel yağları (koku yağları değil) seçin. Bu yağlar, bedeniniz ve zihniniz ve çalışma alanınızdakiler üzerinde fiziksel bir etkiye sahip olacaktır. Gün boyu dağılmanıza gerek yok. Bunu kısa süreler boyunca yapın ve uzun süreli efektler sizi şaşırtacaktır.

İşten sonra da yok etmek istiyorsanız, arabanızda salondan eve binmek için bir tane bulun. Evinizin kapısında huysuz ve snippy değil, tazelenmiş ve aile görevlerine yardım etmeye hazır hissetmek dikkate değer olacaktır. Evinize de difüzörler eklemek, evcil hayvanlarınız da dahil olmak üzere herkesin iyiliğine çok yardımcı olabilir.

2. Nefesinizin bilincinde olun

Stresli olduğumuzda, nefes almayı bırakma eğilimindeyiz. Evet, kelimenin tam anlamıyla nefesimizi tutuyoruz. Vücudumuzun duyusal aşırı yüklemeye tepkisidir. Nefesimiz sığlaşır, kalp atış hızımız yükselir ve vücudumuz gerilir. Vücudumuzun ne yaptığına dikkat etmeliyiz.

Bir an için gerginlikten geri adım atın ve üç temizlik nefes alın. Burnunuzdan derinden nefes alın, nefesinizi çekmek için dört sayısını kullanın, midenizi içeri çekin, kaburgalarınızı kaldırın ve omuzlarınızı kulaklarınızdan uzaklaştırın. RAHATLAMAK. Bu nefesi dört çok daha fazla tutmaya çalışın. Şimdi yapmadıysanız, niyetinizi belirlemek için iyi bir zaman. Niyetinizi zaten ayarlarsanız, şimdi sıfırlayın.

Niyetinizi belirlemek, zihninize ve kalbinize günlük olarak konsantre olmak için bir kelime veya ifade vermektir. Ne olmasını istediğinizi seçin, affetme ya da mevcut olmak ya da sevgi ve merhamet gibi olun. Bu kelime seçmek için sizindir. Zihninizi bu duruma getirmek ve vücudunuzun gerginliğin üzerine koyduğu kısıtlamalardan kendini serbest bırakmasına izin vermek için bir noktadır.

Ekshalasyon yaparken, bunu ağzınızdan yavaşça yapın. Devam edin ve nefesinizle biraz gürültü yapın. Titreşimi çekirdeğinizden hissedin venull